Рекомендации о том, как сидеть за рулем правильно

Правильное положение за рулем – на такая уж мелочь, как может показаться на первый взгляд. Если садиться за руль неправильно, это негативно скажется на здоровье и на реакции, что может повлечь за собой аварийную ситуацию и другие неприятности. Простые и эффективные советы, описанные в нашей статье, позволят вам узнать, как правильно сидеть за рулем.

С чего начать?

• В первую очередь вам следует обратить внимание на спину. При вождении автомобиля вы должны чувствовать себя комфортно, а ваша спина должна соприкасаться со спинкой кресла так, чтобы поза была естественной.

• Еще одна распространенная среди начинающих водителей проблема – чрезмерная концентрация на руле. Вы садитесь на край сидения и сжимаете руль изо всех сил. Делать этого нельзя, так вы отвлекаетесь от дороги и не можете выполнять маневры. Правильное решение – удобно расположиться на сидении и держать руль уверенно, но без фанатизма.

• Иногда причина дискомфорта кроется и в самом водительском кресле. Эта проблема заметна практически сразу, но устранить ее легко – достаточно отрегулировать кресло, откинувшись на спинку и выжав сцепление. Левая нога должна быть слега согнута в колене.

• Отрегулировать спинку можно, если вытянуть руки и взяться за руль сверху. Важно, чтобы лопатки и поясница прилегали к спинке – это позволит в дальнейшем избежать чрезмерных нагрузок. Регулировать нужно не только сидение, но и подлокотники, чтобы снять излишнее напряжение с локтей. Также следует регулировать подголовник – он должен располагаться на уровне затылка.

• Если вы сидите за рулем правильно, он выступает опорой только для рук. Важно научиться держать руль определенным образом, чтобы большие пальцы располагались на его внутренней части. Следите за тем, чтобы усилия при выполнении маневров приходились на мизинцы и безымянные пальцы, а другие пальцы были расслаблены. Старайтесь избегать напряжения рук, это быстро приведет к усталости.

5 правил безопасной и правильной езды

1. Когда вы садитесь за руль, всегда фиксируйте себя ремнем безопасности. Об этом постоянно говорят и на курсах по вождению, и в СМИ, но многие водители пренебрегают этим, что и ведет к травмам при ДТП. И даже подушки безопасности менее эффективны, если водитель и пассажиры не пристегнуты ремнями безопасности.

2. Учитыв.айте особенности своего телосложения. Если у вас длинные ноги – принимайте вертикальное положение. Если длинные руки – отведите спинку кресла назад, примите почти положение, близкое к горизонтальному. У вас короткие и слабые руки? Нужен руль побольше, а спинку кресла следует приподнять. При небольшом размере ноги можно положить под ковер подставку.

3. Важно все время держать руки на руле, это не только поможет сидеть правильно, но и позволит держать ситуацию под контролем, быстро реагировать и выполнять маневры.

4. Когда переключаете передачу, убирайте левую ногу с педали, но не держите ее навесу. Аналогичным образом следует поступать при выполнении любых маневров с участием рук и ног – важно довести все действия до автоматизма, это облегчит управление автомобилем.

5. Ваши локти должны быть разведены вверх и в стороны, чтобы в работу включились мышцы спины. Такое положение позволяет лучше чувствовать дорогу и автомобиль, особенно, когда речь идет о машине с передним приводом и неровной или скользкой трассе.

Записывайтесь на курсы вождения в автошколу «СпецАвтоМастер» в Минске! Опытные инструкторы расскажут, как правильно сидеть за рулем, а также обучат вас всем азам водительского мастерства!